Pondělí - Pátek - 16:00 - 20:00  úterý (denní stacionář) 13:30 - 16:30

Pečujte o svou duši

Dodržování duševní hygieny má v dnešním dynamickém světě obrovský význam.

Insomnie

Přítomnost nespavosti se definuje jako doba usínání trvající déle než 30 minut nebo jako více než čtyři probuzení během noci, které trvají déle než 3 minuty (dostatečně dlouho, aby si člověk uvědomil, že je vzhůru). Definici nespavosti také odpovídá probuzení se např. 1 hodinu před plánovaným probuzením. Vede k narušení výkonu během následujícího dne. Může způsobit trvalý pocit únavy, poruchy nálady či paměti, aj.Nespavost je nejčastější porucha spánku. Trpí jí asi 20 – 30% lidí, převážně ženy. Může být způsobena stresem a nesprávnou „hygienou spánku“, tj, konzumací stimulantů (káva, čaj, alkohol, léky) před spaním, intenzivní fyzickou či intelektuální aktivitou na konci dne. Roli hraje i prostředí. Špatně se usíná v novém pokoji, posteli či podnebí.

Media

O nás

Tým psychiatrů, psychologů, sociálních pracovníků a terapeutických sester v Opavě. Nabízíme služby z oboru psychiatrie, psychoterapie Spolupracujeme s různými sociálními organizacemi. Vždy v úterý denní stacionář Zprostředkováváme rodinná sezení.

Přihlášení a registrace